如何防止脱发严重?

男,25岁 2019-04-13

病情描述:每次梳头都会掉好多头发,都快成秃头了。我是遗传性脱发,掉发好几年,现在头发已经非常稀疏,不知道什么方法可以解决脱发问题?

合理饮食以及戒掉不良习惯都将大大帮助脱发情况的缓解。一般来说,多吃富含钙,铁,锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食材都对防脱发有很好的效果。像鱼类,鸡蛋都是富含蛋白质的食材,而菠菜,香蕉,蓝莓等都富含微量元素,此类东西都应该多吃。保持愉快心情,饮食清淡少吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,避免过度劳累,适当的出去走走散散心情。此外,少喝酒少抽烟,保持正确的作息习惯是预防脱发的秘诀之一。

2019-04-13

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