女,24岁 2019-02-06
病情描述:毕业以后由于长期缺乏运动,每天在办公室里坐班导致体重骤增,从51公斤,上升到62公斤,感觉像是胖了一圈,以前的衣服好多都穿不下了,所以开始每天运动一个小时,每天都是去跑步,但是坚持了半个月,没想到体重还上升了,不知道是什么情况。 想要知道跑步为什么会增加体重?
对于那些原本体能很差的人来说,运动不仅消耗了脂肪,还加强了内脏功能,提高了肌肉在体成分中的比例。然而,肌肉的比重大于水,脂肪的比重则小于水,如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪,却增加了1公斤蛋白质,那么就必然会表现为体重上升。在运动的初期,这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的时候,胖人分解脂肪的能力就会加强,然后就会看到缓慢但持续的体重下降。因为对体重的过度执着,大部分人在运跑步减肥的早期就因看不到体重下降而陷入沮丧,然后让减肥大业半途而废。建议严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,许多减肥成功者不约而同的秘密都是晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。
2019-02-06
跑步能使体重增加的情况得到缓解吗
体重增加要看是什么样的原因,如果因为多食少动、不良的生活方式、摄入热量过多而导致
跑步以后体重为什么会增加
跑步以后出现体重增加,有可能是肌肉增加所造成的,也有可能是跑步之后补充水分所造成
为什么开始跑步体重还增加了
跑步是一个对身体热量消耗很高的运动,之所以在跑步之后体重还增加了有可能是因为跑步
跑步减肥开始体重会增加吗
跑步减肥开始体重一般不会增加,因为在跑步减肥的时候,通常能够消耗体内的脂肪以及热
为什么跑步之后体重反而增加了呢?
跑步之后体重增加和跑步时间过短有很大关系。通常需要锻炼30分钟以后才能够达到燃烧
为什么跑步最开始体重会增加
跑步能够有效的训练腿部的肌肉,增加肌肉的力量,还会促进肠道的蠕动,增加食欲。如果
为什么跑步跑的体重反而增加了
在跑步的过程中,会使身体内的肌肉得到一定的锻炼,增加肌肉的力量,还能够增加食欲,
为什么跑步第二天体重还增加了
减肥是个长期的过程,并不是跑步一天两天体重就可以减轻的,在短时间内加强运动,会出
浮肿会使体重增加吗
浮肿有可能会使体重增加。因为当患者出现浮肿时,就会有钠水储留的现象,体内水分储存
浮肿会使体重增加吗
浮肿有可能会使体重增加。因为当患者出现浮肿时,就会有钠水储留的现象,体内水分储存
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