为什么跑步最开始体重会增加

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:为什么跑步最开始体重会增加

跑步能够有效的训练腿部的肌肉,增加肌肉的力量,还会促进肠道的蠕动,增加食欲。如果在跑步时,没有合理的控制饮食或者及时放松腿部的肌肉,在刚开始就会使体重增加。因此,需要通过跑步来减轻体重的人群,注意跑步的方式和方法,在跑步之前或者跑步之后都需要拉伸以及按摩腿部的肌肉。并且合理的控制饮食,才能够达到减肥的效果。

2020-05-19

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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