怀孕晚期应注意些什么

2025-06-16

怀孕晚期孕28周至分娩是胎儿快速发育和母体准备分娩的关键阶段，需格外关注健康与安全。

此阶段胎儿体重增长迅速，孕妇应保持均衡饮食，增加优质蛋白、铁和钙的摄入，预防贫血和抽筋。适当运动如散步或孕妇瑜伽有助于缓解腰背疼痛，促进顺产，但需避免剧烈活动。定期产检尤为重要，需监测胎心、胎位及血压，警惕妊娠高血压或糖尿病等并发症。若出现规律宫缩、破水或阴道出血，需立即就医。

避免长时间站立或久坐，防止水肿；睡眠时多采用左侧卧位，改善胎盘供血；减少高盐高糖饮食，控制体重增速；提前准备待产包，熟悉分娩征兆；保持情绪稳定，家人需给予心理支持。临近预产期时，避免远行或独自外出，确保随时能联系医生。

2025-06-16

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