导致失眠的因素是什么

女,28岁 2019-03-30

病情描述:最近一段时间都会失眠,每天都非常晚才会睡着,第二天都起不来,想问问导致失眠的因素是什么?

失眠是比较常见的一种现象,这个疾病的诱发因素比较多,临床常见因素有焦虑、忧郁、紧张、兴奋、心理压力增大、对失眠的恐惧等,还包括梦魇、夜惊症、从梦中惊醒,久久不能平复;。躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等。如室温过冷过热、噪音干扰、卧具不适、睡眠时间不规律,时差调整不佳等。身体疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。瘙痒很多皮肤病,如白屑病、神经性皮炎、慢性湿疹、脚癣等引起的瘙痒常常造成失眠。建议高睡眠的质量,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,多去锻炼身体来,多食用有营养的食物。

2019-03-30

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失眠是什么原因导致的

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