女,20岁 2019-04-12
病情描述:身体肥胖想减肥,听朋友讲要勤做运动,控制饮食,坚持一段时间就行,但是我想知道有没有什么更快速高效的方法?
合理减肥的方法最好还是多加运动和控制饮食,吃减肥要效果不一定持续,有时候还会产生副作用。首先要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早吃好,午吃饱,晚吃少,少吃高脂肪高热量的油腻食物。运动方面要勤奋有毅力,可以在早晚出去跑步跳绳跳舞仰卧起坐等。坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.减肥成功之后也要控制饮食和多加运动,不然暴饮暴食还会把体重增加上去,最重要的就是要有恒心。另外建议每次高强度运动之前饮用一杯白开水补充水分。
2019-04-12
快速减肥的方法有哪些
如果要在短期内达到快速减肥的目的,可以通过服用减肥药物或者进行抽脂手术,但是需要
减肥快速有效的方法有哪些
减肥快速有效的方法还是比较多的,比如可以考虑去比较正规的医院去做局部抽脂手术,见
减肥的快速运动方法有哪些?
减肥的快速运动方法有游泳、跑步以及跳绳。这三种运动燃烧脂肪的效果是比较好的,所以
5天快速有效减肥方法
快速有效的减肥方法,可以进行俯卧撑、仰卧起坐、跑步、骑自行车等有氧运动来进行减肥
目前最快速有效的减肥方法
减肥是一个比较漫长的过程,没有什么方法能在几天内就见效,最有效的减肥方法是长期坚
有没有快速有效的减肥方法
对于最快速最有效的减肥方法,也是因人而异的。因为每个人的身体情况是不同的,所以即
最快的减肥方法有哪些
您好,减肥必须注意坚持两点。第一就是要饮食控制,第二就是运动。饮食的控制相当重要
快速简单的减肥方法有哪些
关于快速简单的减肥方法有哪些的问题。 肥胖是当代人最为常见的一类疾病,往往影响
一周快速减肥方法有哪些
快速减肥的方法要求你积极锻炼,你可以选择慢跑、骑自行车、快走和其他锻炼方法,通常
快速减肥的方法有哪些
减肥是一项系统工程,需要长期坚持。没有快速切割方法。减肥建议包括控制饮食、运动,
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