失眠健忘怎么改善睡眠

男，50岁 2022-02-05

病情描述：我出现了失眠健忘的情况，严重影响我的正常睡眠，所以就想了解一下，失眠健忘怎么改善睡眠呢？

失眠健忘可以通过心理咨询、药物等方式改善睡眠。

这种情况可能是精神压力比较大引起的，也有可能是植物神经功能过度紊乱。如果病情的程度比较轻微，可以通过心理咨询的方式进行辅助治疗。如果病情的程度严重，需要在医生的指导下，口服谷维素、维生素B1等药物进行治疗，从而达到改善病情的目的。

同时多注意休息，避免剧烈运动。

2022-02-05

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