孕期最佳吃水果时间是什么时候?

女,29岁 2019-05-27

病情描述:以前流产过,前两天同房时没有做好保护措施,现在怀孕了,平时我很喜欢吃水果,我想问一下孕期最佳吃水果时间是什么时候?

怀孕期间任何时候都可以吃水果的。孕妇和产妇以及普通人都可以多吃新鲜水果和蔬菜。蔬菜主要含有维生素C、微量元素纤维素等。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,这里食品种类要多样化,蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶类食品、鸡、鱼、肉等要适量它们对胎儿没有直接的保护作用,但可以提高身体抵抗力,有利于儿童的生长发育。除了吃水果,他们还可以吃一些含有蛋白质能量和维生素的食物。

2019-05-27

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