多走路的好处是什么

男,54岁 2019-01-09

病情描述:夏季来临,看见领居们都早早的吃完饭,在外面走路,我家孩子也让我多走路,活动活动,请问多走路有什么好处

走路的过程本身就是一个全身的肌肉都会参与的过程,因此多走路它可以使得全身的肌肉都得到锻炼,坚持多走路、多运动,就能使大腿肌肉坚实,而大腿肌肉坚实的人,必然有一个强壮的心脏,这对于身体的健康是极为有好处的,同时多走路对于人的心肺功能也会起到一定的锻炼作用,建议你在日常生活中还是要养成合理的生活习惯,这样,即使年纪大些,仍步履稳健,行走如风,延年益寿。人从45岁以后,腿部肌肉数量开始减少,质量逐渐疏松,弹性韧性降低。防止腿老的良方是运动,多走路。如果不爱动,缺少体育活动,新陈代谢就减弱,血液循环减慢,胆固醇更多地沉积在血管壁上,使心脏功能衰减,肺活量变小,胃肠蠕动变慢,消化吸收功能下降,人就越加衰老

2019-01-09

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