心气虚要怎么调理才好

女,30岁 2019-03-18

病情描述:有点心气虚,莫名的烦躁和焦虑,脾气大,可能是工作经常加班,想问下心气虚要怎么治疗?

建议从饮食、生活起居的调理、运动和中药的辅助治疗。在饮食方面,要控制肥甘厚腻的肉类、海鲜类、油炸类等东西,会增加脾胃的负担,会耗气,久而久之会聚湿成痰,形成痰湿体质而造成气虚。作息方面,尽量不熬夜,要做到起居有常,按照四季的变化、日出日落的变化调整作息时间,禁止熬夜,早晨不要睡懒觉。改变不良的生活习惯,比如抽烟、饮酒都不好。要选择一种适合自己的运动,坚持下去,建议进行散步、快走、慢跑、室内瑜伽或者健身房的运动,

2019-03-18

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