脚踝韧带拉伤后怎么办恢复的比较快

女,26岁 2019-02-09

病情描述:最近想着锻炼一下身体谁知道运动过量了,脚踝肌肉韧带拉伤了该怎么办?我想问一下,我的脚踝差不多多长时间都能痊愈了,有点着急,希望你们能给我答复

脚踝韧带拉伤之后,首先立即停止所进行的任何的动作,如果条件允许,可以使用弹性塑料薄膜,将肿胀的部位包裹起来,这种情况能够有效的减少局部的损伤,减少血液的渗出,缓解疼痛。受伤两天之内间断性冷敷,受伤两天之后局部热敷,积极完善核磁共振检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要进行手术治疗。最近一定要注意休息,你这是因为活动过量才导致的韧带拉伤,建议你晚上一定要用热水泡一泡脚,疏松一下肌肉,活络一下气血的运行,也不需要吃什么药,慢慢儿的都能恢复了,差不多一周的时间就好了。最近最好不要行走,你一定要好好保护一下踝关节,不能让病情加重。

2019-02-09

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