更年期如何保养?

女,49岁 2019-03-08

病情描述:我的妈妈现在已经49岁了,进入了更年期,有时候就会脾气很暴躁,经常失眠。而且听不进去别人说的话。总是感觉自己脾气控制不住,我想知道更年期如何保养?

您好,根据你的描述,更年期女性会出现失眠、盗汗的症状,睡眠质量差,易惊醒等。还会突然无原因的感到心跳加快,心慌气短等,女人进入更年期,因为自身身体的激素水平有所改变,是有可能出现经常失眠,脾气暴躁等等症状,是需要平时注意病人的情绪调节,时刻注意保持心情舒畅是比较好的一个办法,平时还要注意自己的生活作息规律和时间的把握,平时多吃清淡的水果蔬菜,要注意避免身体出现内分泌失调,是可以慢慢的度过更年期综合征。

2019-03-08

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