怀孕后没吃叶酸怎么办

女,28岁 2019-07-12

病情描述:最近怀孕后才想起来自己没有吃叶酸,但是又害怕不吃叶酸对胎儿的发育不好,所以我想知道怀孕了没有吃叶酸该怎么办?

叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。在备孕前三个月以及怀孕后的三个月内,吃叶酸,可以防止出现胎儿畸形。在怀孕前要是没有吃叶酸的话,也不用过于担心,因为叶酸也存在于食物当中,妈妈可以在少量的食物中摄取到,而且孕期吃叶酸也是可以的。在怀孕之后及时补充叶酸,大量的叶酸可以减少胎儿畸形的概率。另外也可以在怀孕的后期多补充蛋白质,叶酸等,这样也可以减少胎儿产生畸形的概率,不要太过紧张,放松心情,多锻炼,然后进行孕妇的有氧锻炼。

2019-07-12

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