孕妇喝的排骨汤怎么去做有营养
女,30岁 2019-02-27
病情描述:我刚刚怀孕,现在刚刚两个月,平常我喜欢喝汤,都会炖很多营养汤喝,希望宝宝能够健康成长,最近我想学一下做排骨汤,但是不知道怎么去做,孕妇喝的排骨汤怎么去做有营养?
排骨汤的做法,可以滚水焯过,小火慢炖,汤锅慢慢熬,排骨汤香醇浓厚、温暖滋补,不过提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,就要少放或者不放盐。排骨汤在做的时候最好少放盐,不要怕汤没有滋味,汤越淡营养才会越高,而喝起来滋补上会更多一些,少放盐可以补充钙,否则会影响到排骨里的钙质含量的。感染饮食上按时就餐,吧放辣、不用油炸、不烟熏食物如烧烤等,吃素菜和粗纤维食物,此外保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激,要注意劳逸结合,可以吃清淡饮食,多喝汤水。
2019-02-27
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