孕妇喝什么营养汤?

女,31岁 2019-03-27

病情描述:我怀孕了,做检查说我营养缺乏,想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西,孕妇营养汤都有什么?

汤对人体的好处本来就有很多,尤其是准妈妈更加应该多喝汤。孕妈妈还要注意微量元素的补充,钙锌铁一个都不能少。缺钙易引发孕妇腿抽筋,宝宝易发佝偻病骨骼发育不良等。煲汤的过程,等于进行了一次加工提取,免除了胃肠之劳,减轻了消化系统负担。比较有营养的汤有:牛腩土豆汤,清蒸鲤鱼汤,胡萝卜蜜枣排骨汤,怀孕期间,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。孕妇在怀孕期间少吃一些零食,但是最好的营养补充就是多喝汤。

2019-03-27

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