年轻人为什么会失眠呢?

男,23岁 2019-02-12

病情描述:我以前没参加工作时,属于那种一觉睡到天亮自然醒,自从出生社会参加工作,不知道是工作因素,压力过大,还是别的因素,整的我常常失眠,年轻人为什么会失眠呢?

年轻人也容易失眠,因为生活压力相对较高,生活节奏相对较快。如果平时性格内向,或者年轻人思想负担沉重,很容易失眠。目前我建议你必须多注意休息,保持足够的睡眠,早睡早起,睡前做牛奶,吃香蕉有助于催眠。失眠症状主要表现为:入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢没有力气、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗,轻则引起头晕头痛、记忆力减退,平时应该有一个良好的生活习惯。

2019-02-12

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