减肥能吃茶叶蛋吗?

女,31岁 2019-05-31

病情描述:我现在正减肥,我妈给我煮了最喜欢的茶叶蛋,可是我现在是真的不敢吃怕影响减肥的成果,减肥能吃茶叶蛋吗?

茶叶蛋的营养价值也十分的丰富,但是茶叶蛋中添加了很多其他的香料,会影响到减肥的效果,因此想要减肥的话最好还是吃水煮蛋。。减肥时期最好别吃茶叶蛋的,茶叶蛋不是很有营养的,茶叶中含有鞣酸成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀,对胃有很强的刺激性,长期下去还会影响到人体营养物质的消化和吸收,茶叶中的生物碱类物质会同鸡蛋中的钙质结合而妨碍其消化吸收,同时会抑制十二指肠对钙质的吸收,容易导致缺钙和骨质疏松。建议在减肥期间刻意多吃水果蔬菜补充维生素,忌油腻,忌高热量的食物,多喝水,增加运动量。少食多餐。

2019-06-01

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