怎样跑步减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步是一种常见的减肥方式，跑步后出汗较多，导致食欲下降，从而达到减脂的目的。但应

如何跑步才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥是一种非常好的减肥方式，但是跑步减肥需要注意的是要坚持，不能半途而废，减

跑步能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步是减肥的有效方法之一，但需要按照自身情况来制定合理的计划，每天需要一定时间的

跑一段走一段可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑一段走一段可以减肥，跑一段走一段也属于运动，只要是运动，就能够增加体内的消耗，

跑一会走一会可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑一会儿走一会是可以起到减肥的效果的，但是建议患者尽量多坚持一段时间，能够起到减

跑步减肥可以跑跑走走吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥应该是可以跑跑走走的，因为减肥的话主要就是通过有氧运动等一些运动方法，来

每天跑3km能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑3km能够起到减肥的效果，跑步能够燃烧体内的脂肪，如果患者刚开始减肥的话，

跑步休息一会又跑可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步休息一会儿又跑，是可以减肥的，在跑步的时候，如果比较累的话，适当的休息一会儿

减肥跑步最佳速度

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步机的速度没有规定、这需要根据个人的体质来决定、最好是不要放的太快否则就会

跑一会歇一会能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑一会歇一会能减肥，但是通常来说减肥效果比较慢，减肥属于一个持之以恒的过程，每天