吃什么可以提高免疫力?

男,23岁 2020-04-23

病情描述:天气冷的时候,特别容易感冒,医生说是免疫力低下导致的,可以吃什么来提高免疫力?

免疫力低下饮食方面或多或少都有问题,可能由于蔬菜和水果摄入量少,也有可能是肉类食物摄入量少,与免疫有关的主要营养素有维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等。可以根据饮食特点加强这些营养素的摄入,从而调整摄入量,提高免疫力。

2020-04-23

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