吃什么可以提高宝宝免疫力?

女,1岁 2019-04-16

病情描述:家里宝宝才一岁,老是容易生病,抵抗力太差了,我想咨询一下,我该给宝宝吃些什么来提高免疫力?

免疫力低下是宝宝经常生病的主要成因。免疫力是人体机能识别和排出非正常细胞的机能,是人自身的防御机制,一般情况下没有特殊提高孩子免疫力的药物,提高孩子免疫力需要从饮食,睡眠,体育锻炼这些方面来做功课。让宝宝多喝温开水,要多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物,比如说牛奶,鸡蛋,精肉,海产品,比如说深海鱼虾之类的,多吃水果蔬菜,多吃些富含维c在新鲜水果。吃含有益生菌等可以让孩子提高免疫力。每天要保证宝宝充足的睡眠,能够增强孩子体质,另外要多带宝宝参加户外活动,多晒晒太阳。多运动,加强身体锻炼。

2019-04-16

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