肩周炎如何预防和治疗呢?

女,29岁 2019-02-21

病情描述:最近感觉右肩膀有点僵硬,去医院检查,医生说是早期的肩周炎症状,请问肩周炎如何预防和治疗呢?

风寒,受凉,受冷是比较常见的原因,由于受风、受凉而导致肩关节疼痛,不能抬举,严重了就会引发肩周炎。一些经常使用肩部的工作者也是肩周炎的高发人群,由于用肩过度而导致肩周炎的发生。目前就是应该调整姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,要经常活动,避免长期的同一姿势造成慢性劳损和积累性损伤。可以试试伸缩疗法来缓解一下肩周炎。病人直身跪坐于软垫物上,将两肩头尽量耸起,头颈尽量缩起,差不多就是两肩头要碰上耳朵,然后将两肩尽量用力下落,这样反复伸肩、缩颈各30下,很管用。

2019-02-21

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齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

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