运动后腿肌肉疼怎么办

女,35岁 2021-12-27

病情描述:我这两天在运动完之后,总是会出现腿部肌肉有疼痛的症状,请问一下,运动后腿肌肉疼怎么办?

运动后腿肌肉疼需要注意多休息,避免过度劳累,可以用热水泡脚或者是适当局部按摩,能够促进血液循环,让肌肉充分的拉伸放松,可以有效减轻疼痛的症状。

运动后腿肌肉疼可能是过度劳累导致局部软组织受到损伤引起的,可能是类风湿性疾病引发的。

日常生活中要注意合理的饮食,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

2021-12-30

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