怀孕初期吃叶酸有哪些作用?

女,28岁 2019-04-08

病情描述:我刚刚怀孕一个月,人们都说怀孕要补充叶酸,不知道该用哪种好,怀孕初期吃叶酸有什么作用?

叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素。叶酸是人体利用糖和氨基酸的必要物质,也是细胞生长和繁殖的必要物质。育龄妇女应在怀孕前三个月每天摄入400微克叶酸,以防止神经管畸形的发生。有人建议你平时多吃富含维生素的食物。叶酸含量高的食物包括绿叶蔬菜、豆类、肝脏、猕猴桃、香蕉、菠萝等。多吃点是有帮助的,但是它可能不能满足怀孕期间的需求。最好补充一些其他叶酸。叶酸的最佳用量为400微克,剂量小,安全有效。您要注意增加营养,多吃些水果,蔬菜,瘦肉,蛋类,奶类,豆制品等富含蛋白质的食物,增强体质,提高身体抵抗力。您要注意休息,保持会阴部的卫生,定期去医院做产前检查。

2019-04-08

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