女,22岁 2019-03-23
病情描述:爬山,觉得的腿疼,贴了膏药也不管用,这几天一直疼。登山后腿疼怎么办?
登山后出现腿部疼痛,一般是由于长时间没有运动,突然剧烈运动,爬山时间过长就会产生乳酸聚集在腿部肌肉处,从而产生酸痛的症状。这是一种正常的生理性疼痛,是由于运动过多导致,一般可以通过休息、热敷缓解,也可以局部按摩或者外用一些活血通络的药物,让聚集的乳酸尽快吸收转运出去,酸痛症状也会很快的缓解。如果疼痛比较严重可以口服扶他林缓释片,或者布洛芬胶囊等药物抗炎镇痛治疗。但如果腿部疼痛持续加重,有可能出现腿部肌肉拉伤,应立即停止登山,下山后,揉拍腿部肌肉。先踢踢腿,或用手抖动腿部肌肉,让疲劳的腿部有个缓释过程。再坐下来休息,当双脚酸痛时,脚板弓着,用空酒瓶在弓着的脚板上滚动,可很快消除疲劳。食用富含维生素C和B、钙、铁、叶酸等纤维素多的蔬菜、水果,多饮用白开水,加快代谢物的排泄。
2019-03-23
大腿疼怎么办?
大腿疼怎么办: 大腿疼首先注意不要下地活动,要卧床休息,可以局部理疗,口服非甾
胯疼放射腿疼怎么办?
胯疼放射腿疼怎么办: 这种情况首先考虑腰椎间盘突出压迫神经引起。椎间盘突出会使
爬山后小腿肚疼怎么办
爬山后小腿肚疼可能是缺乏运动引起的,也可能是肌肉拉伤、肌肉痉挛、韧带拉伤等病理性
忽然开始腿痛该怎么办
首先给你说一下腿疼和腿部的神经有一些是可以有关系的,有一些是没有关系的。因为腿疼
登山后大腿发软正常吗
登山后出现大腿部位发软的情况,这是正常的现象。在登山的过程中,腿部活动量过大会
爬山腿疼几天才能恢复
爬山腿疼,一般情况下三天左右可以恢复。爬山属于剧烈运动,运动时间过长,使身体产
剖腹产后腿疼怎么回事
剖腹产后腿疼,可能是血管病变引起的,也可能跟缺钙有关。1.血管病变:由于剖腹产
老人摔跤后腿疼怎么办
老人摔跤后腿疼一般可以局部涂抹活血化瘀类的药水进行改善,但是最好到正规的医院拍X
爬山后小腿疼怎么办?
爬山后小腿疼,可以先用热毛巾热敷,或者是抬高小腿适当按摩,促进血液循环,减轻疼痛
爬山后腿疼如何缓解
爬山后腿疼可以对局部进行轻轻的按摩改善,还可以选择针灸或推拿的物理方法进行治疗,
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了