怎样预防女性脱发?

女,24岁 2019-04-06

病情描述:自从生完宝宝后,一直掉头发很严重,看着头发越来越少,很是着急,不知其中原因,所以应该怎样预防女性脱发呢?

如果要预防脱发,合理的饮食非常重要。对于脱发患者,合理补充食物非常重要。补充铁的话,特别适合经常脱发的人,里面富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋等。同时补充植物蛋白,有效缓解干燥的头发,破裂的发梢,要多吃大豆,黑芝麻,玉米和其他食物,也要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。如果长期过量摄入纯碳水化合物和脂肪类食物,导致体内代谢过程中的酸性毒素,所以少吃点。平时适当运动,缓解压力,保持良好睡眠不少于6小时,养成定时睡眠的习惯,提高免疫力,就能有效预防脱发。

2019-04-06

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