如何有效治疗轻度抑郁症?

男,31岁 2019-07-16

病情描述:最近总是情绪紧张、烦躁易怒,一旦和自己的思想不吻合便发脾气,有睡眠障碍,有什么好的解决办法吗?

抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作,需要引起重视。如何治疗轻度抑郁症,首先要每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。其次要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。最后运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气,也可以找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。

2019-07-16

相关问答

轻度抑郁症需如何治疗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

轻度抑郁症的治疗方法是采用抗抑郁药物治疗,也可以了解抑郁的原因后进行心理治疗,还

抑郁症该如何治疗会有效?

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

抑郁症治疗可分为心理治疗和药物治疗两种。心理治疗是治疗精神抑郁最重要的方法之一。

轻度抑郁症该怎么治疗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

轻度抑郁症是可以通过日常生活进行调节的,注意休息,平时多运动,注意饮食,能有效地

轻度抑郁症应如何治疗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

目前来说,一般是通过药物治疗和心理方法同时进行治疗,还可以使用物理治疗,物理治疗

如何治疗抑郁症效果好?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

失眠和抑郁症患者可以咨询心理学家并进行心理咨询,但有些轻度抑郁症患者单独进行心理

患有轻度抑郁症怎么治疗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

轻度抑郁症患者会出现失眠或躯体不适的症状,可以使用中药,包括针灸改善症状。轻度抑

中度抑郁症如何治疗?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

中度抑郁症是在轻度抑郁症的基础上,由于没有得到有效的心理引导,抑郁心理加重所产生

抑郁症该如何治疗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

可以采用心理疗法,轻度抑郁症可以不用药物治疗,仅仅依靠心理疗法也是可以治疗的,心

轻度抑郁症如何治疗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

对于轻度抑郁症患者来说,建议优先使用心理治疗的方法。心理治疗在解决心理问题、改善

有轻度抑郁症要怎么治疗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

轻度抑郁症可用中药,包括针灸以改善症状。此外,病人还可以通过自身运动来改善症状,

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