做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

做什么运动可以瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要做运动瘦腰的话，可以选择做仰卧起坐、卷腹运动、也可以做平板支撑等。这样瘦腰效

做什么运动可以瘦背部的肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以受背部赘肉的运动也是比较多的。比如说我们如果经常去健身馆的话，有很多器械都是

腰痛做什么运动可以恢复

董良宝 主任医师  七台河市人民医院

出现腰痛的症状，可以进行五点支撑运动、三点支撑运动、挺腹运动，这些运动可以加强腰

肌肉拉伤可以运动吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉拉伤后最好不要运动，若是过量的运动可能会导致影响病情的恢复，甚至可能会引起剧

肩膀韧带拉伤可以运动吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

肩膀韧带拉伤以后，不可以进行运动。因为在出现肩膀韧带拉伤以后，会出现肩关节强烈的

腰拉伤可以热敷吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰拉伤通常可以热敷。热敷能够起到促进血液循环的作用，对于改善疼痛一般有一定的效

股骨头坏死可以做什么运动

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

股骨头坏死可以做什么运动，要取决于股骨头坏死的分期。如果是早期的股骨头坏死，只是

膝盖疼可以做什么运动

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

膝盖疼的患者可以做慢走、仰卧起坐、骑自行车、瑜伽和适当的腿部拉伸运动，尽量避免蹲

韧带拉伤可以运动吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

韧带拉伤一般是不可以运动，因为在韧带拉伤恢复前运动，可能会使得拉伤加重。建议韧