什么运动可以瘦胳膊

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做一些有氧的运动都是可以瘦胳膊的。比如说平时选择慢跑或者是选择游泳等等，也可以选

做什么运动可以瘦腰部两侧赘肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般就是做腰部运动以及转呼啦圈等一些运动应该可以起到瘦腰部两侧赘肉的作用。只是一

什么运动瘦背部赘肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以具有瘦背部赘肉的功效，例如扩胸运动可以让后背运动起来，也可以使用相

做什么运动可以瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要做运动瘦腰的话，可以选择做仰卧起坐、卷腹运动、也可以做平板支撑等。这样瘦腰效

在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

跳绳可以瘦背部的肉吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

可以，但效果并不是很好。在跳绳运动时，身体的所有部位都会参与到运动之中，所以跳绳

瘦背部的最快方法是什么？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

其实减背部赘肉的方法很简单，只要通过背部的一些运动帮助减肥，每天晚上睡觉前做一些

做什么运动才可以瘦大腿？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

其实瘦腿很简单：伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背

做什么运动瘦腰两边的肉

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做仰卧起坐以及转呼啦圈等运动可以瘦腰两边的肉，也可以进行跑步以及游泳等锻炼。如果

女生做什么运动可以瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

女生瘦腰可以进行瑜伽、转呼啦圈、仰卧起坐、跑步、跳绳，都能达到瘦腰的效果。运动是