女,55岁 2019-04-23
病情描述:这段时间我妈可能是处在更年期,所以晚上总是休息不好,所以我想问一下更年期睡眠不好应该怎么办?
女性的更年期可以有这三个阶段:绝经前、绝经期和绝经后。女性更年期会使卵巢功能会逐渐下降甚至消失。更年期通常以早期月经失调为特征,其次是闭经,伴随着雌激素水平下降的相应症状,如频繁的出汗、失眠、做梦、疲劳甚至心律失常,以及容易愤怒。所以要注意改善睡眠环境,这样的话有利于减轻大脑兴奋状态,也可以配合地口服一些进行调理,每天是两袋,这样一个星期以后失眠的情况会得到缓解。可以补充维生素,维生素需要吃蔬菜和水果、鸡蛋和全谷物等食物。
2019-04-23
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