引起失眠的原因有什么?

女,23岁 2020-04-21

病情描述:我们宿舍有个女生,睡觉特别好,躺上床就睡着了。可是我的睡眠质量很差,很长时间睡不着,引起失眠的原因有什么?

失眠的原因有很多,比较常见的生活压力大、神经紧张、睡眠环境差、身体不适、昼夜颠倒、焦虑、忧郁、肾脾虚、身体阴阳不平衡等。建议养成良好的作息习惯,入睡之前不要看刺激的电影、玩游戏。温热的牛奶有助睡眠,此外还可以营造一个舒适的睡眠环境,这样也能提高睡眠质量。

2020-04-21

相关问答

引起失眠的原因有多少

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

根据你描述的原因,其实引起失眠的原因有很多,最重要的是你的心理精神因素,比如情绪

失眠是什么原因引起的?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

引起失眠的原因比较多,排除器质性病变,一般多是由于发生重大生活事件或工作生活压力

什么原因引起失眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠是由情绪、饮食损伤、或病后、年老、缺乏禀赋、心虚胆怯等原因引起的。事实上,任

失眠是什么原因引起?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

引起失眠的原因有很多,比如常见的生物钟紊乱引起的,患者从事一些频繁倒夜班的工作,

引起失眠的原因有什么?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种

失眠是由于什么原因引起的?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

引起失眠的原因有很多种,有以下几种原因:1.精神因素,例如紧张、兴奋、抑郁、恐

引起失眠的原因有是什么

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠分为原发性失眠和继发性失眠两类。失眠和精神方面是有一定的联系的,失眠的诱发因

人会失眠是什么原因引起的?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

引起失眠的原因有很多种,首先可能导致失眠的原因有很多,有生理性的,例如躯体性的某

引起失眠的原因有哪些?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的原因有以下几个方面。心理病因:压力是导致短期睡不着觉的头号凶手。环境病因:

导致失眠的原因有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的原因是什么?首先,人类失眠的原因有很多。首先,老年人有躯体原因,如睡眠呼吸

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