哪种减肥效果最好？

哪种黑咖啡减肥效果最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不加糖的黑咖啡减肥效果最好，在减肥时最好要减少吃含糖的食物次数，以免引起身体的血

哪种水果汁有减肥最快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

奇异果、香蕉、菠萝、苹果、火龙果等水果都可以帮助消化，促进减肥。其中奇异果汁的减

哪种粥减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燕麦粥减肥效果比较好，燕麦里面的纤维含量比较高，能够产生饱腹感控制饮食量的摄入，

喝哪种茶减肥效果最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间喝荷叶茶减肥效果最好。因为荷叶茶可以清暑利湿、加速肠胃蠕动、润肠通便、防

跳哪种操减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳哪种操减肥效果好，建议还是全身燃脂操减肥效果好。全身燃脂操锻炼起来是非常累的，

平价减肥药哪些效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

其实减肥药的成分都差不多，都是能促进肠道消化以及燃烧脂肪达到减肥目的的。哪种比较

哪种减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

运动减肥效果好，运动能够燃烧身体的脂肪，可以每天做一些有氧运动比较好，但是一定要

哪种茶减肥效果最好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

荷叶茶的减肥效果最好。荷叶茶当中的生物碱可以分解人体内的脂肪并把它排出体外。还可

哪种绿茶减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

乌龙茶或者是普洱茶等绿茶减肥效果最好，乌龙茶可以燃烧身体内的脂肪，能够补充身体内

哪种运动最减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

游泳、跑步、跳绳这三种运动减肥效果是最快的。因为这三种运动燃烧脂肪的效果是比较快