吃太饱后睡觉有什么影响

男,26岁 2021-07-07

病情描述:我平时一直都有吃宵夜的习惯,并且吃过宵夜之后我总会马上睡觉,吃太饱后睡觉有什么影响?

吃太饱后睡觉可能会影响到食物的消化吸收,并且还有可能会增加胃肠道的负担,久而久之可能会造成消化不良和胃肠功能紊乱,容易出现食欲不振和营养不良的现象,有可能会增加患消化系统疾病的风险,比如胃食管反流和胃溃疡。

平时吃饱之后可以适当地去户外走动走动,能够促进食物的消化吸收,并且可以减少肥胖的发生。

日常不要暴饮暴食。

2021-07-16

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