睡前吃太饱有什么危害

男,25岁 2019-04-17

病情描述:我晚上吃饭的时候吃不饱总感觉半夜会饿,可是吃太饱睡觉就感觉很难受,想知道晚饭吃太饱有什么危害吗?

当人们睡觉时,身体的大多数组织和器官开始进入新陈代谢缓慢的“休整”状态。,如果吃太多或者太饱会对身体来造成很不健康的影响。睡觉前吃得太多会能量过剩,晚上热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,容易发胖,还会引起高血脂,糖尿病、高血压、等疾病。晚饭吃的太饱,可增加胃肠的负担,长期有这样的饮食习惯,会增加患胃炎、溃疡等疾病的几率。建议晚餐不要吃得太饱。晚餐最好吃容易消化的食物。 俗话讲早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,在通常情况下,“晚餐吃得少”。

2019-04-17

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