孕期怎么改善便秘

女，30岁 2021-06-30

病情描述：现在在怀孕中期，最近一段时间便秘比较严重，每天早起上厕所的时候排便比较困难，孕期怎么改善便秘？

孕期改善便秘首先要在饮食上调理，平时可以多吃一些含纤维素丰富的食物，如燕麦、玉米、芹菜等，也可以多吃一些富含维生素的水果，如香蕉、苹果、火龙果等，还要多喝温开水或者可以喝酸奶，能够促进肠胃蠕动，防止便秘。如果便秘较为严重，可以遵循医嘱服用益生菌改善症状。

孕期便秘属于一种正常的现象，可能是由于增大子宫压迫直肠导致的。

怀孕期间可以适量运动，平时要少食多餐。

2021-07-02

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