瘦到标准体重怎样再瘦

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:瘦到标准体重怎样再瘦

如果已经达到了标准体重,但是还想继续再瘦,可通过有氧运动进行减肥。但是既然已经瘦到标准体重了,不建议再继续瘦下去,以免体重过轻导致身体的免疫力下降。平时可通过跑步、游泳、打羽毛球等运动来控制体重,以防止反弹。饮食上要适当忌口,不要贪吃,尽量少吃烧烤、火锅、煎肉的食物,以免体内摄入大量的热量导致脂肪增加。

2020-05-20

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