节食减肥为什么造成失眠

女,16岁 2019-02-03

病情描述:我以前一直都是一个小胖子,后来上了初中之后开始觉得害羞,一直在减肥,到了现在也没有成功的瘦下去多少,这段时间觉得睡觉不太舒服,老是失眠,这是因为什么呢?

减肥要用健康的方式来减肥,不能一味的不吃饭通过节食来减肥,这样即使是瘦下去也是不健康的,失眠可能也是因为减肥引起的.我们所吃食物要保证肌肉收缩,血液供应和其他能量的供应,食物主要提供糖分,糖分在有氧呼吸时释放出能量,可请医生给你检查一下,或者在睡前吃点蛋白质食物,由于蛋白质的新陈 代谢较慢,有助于预防血糖过低。 总之,节食减肥失眠的原因主要是由于饮食摄入不足,导致营养和能量缺乏所引起的。同时,节食减肥失眠的原因还可能与某些生理和心理疾病有关,应该尽快进行诊断和治疗

2019-02-03

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