哪些蔬菜影响钙的吸收

男,4岁 2020-04-09

病情描述:孩子还小,去医院检查发现缺钙,想要补钙。所以哪些蔬菜是会影响钙的吸收?

补钙的人,在饮食上要注意少吃含草酸的蔬菜,如菠菜、芥菜、雪菜等。因为这些蔬菜含有的草酸易与钙离子结合,形成难以吸收的草酸钙。草酸钙不仅影响人体对钙质的吸收,还会导致肾结石。服用钙剂时,如果要吃这些草酸含量较高的蔬菜,正确的方法是先把这些蔬菜放到热水中焯一下,或是错开3-4小时再食用,饭前2小时服用钙剂也能避免草酸钙形成。

2020-04-09

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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苹果会影响钙的吸收吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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吃笋会影响钙吸收吗

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影响钙吸收的食品

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

在补钙中要注意影响钙吸收的因素,在服用钙剂的时候,不宜同时吃一些含草酸,高植物酸

菠萝影响钙的吸收吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

菠萝对钙的吸收是有一定影响的,因为菠萝中含有非常丰富的维生素C和微量元素,如果菠

橙子影响钙吸收吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

橙子通常不会影响钙吸收,因为橙子中含有多种维生素以及微量元素,不仅可以补充机体所

柠檬会影响钙的吸收吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

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孕妇吃什么会影响钙吸收呢

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香蕉会影响钙的吸收吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

香蕉不会影响钙的吸收。香蕉中的营养成分并不会和钙发生冲突,因此香蕉不会影响钙的吸

橘子影响钙吸收吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

橘子通常不会影响钙吸收,橘子中含有膳食纤维和脂肪,可以补充身体营养,因此多数不会

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