健身后出现头晕怎么回事

女,22岁 2019-03-27

病情描述:很喜欢健身,放假后去了健身班,今天健身后,突然感觉到头晕,想了一下是什么原因造成的这种现象?

你好,根据你所描述的情况来看,健身后缺氧可能是与体内热量不足,血糖含量降低,在饥饿的同时参加长期锻炼,就容易发生头晕,健身房里人多,空气不循环,导致缺氧,也是其中的原因,再一种就是运动过量,身体处于透支状态,也会引起头晕。建议你出现这种情况,立刻停止运动,躺下休息,给予热水或者饮料,补充水分。平时多注意自己的作息时间,保持良好的休息习惯,不可以熬夜,保持充足的睡眠。不要居住在空气质量不好的环境中。

2019-03-27

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