减肥瘦大腿的最好运动方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

能够瘦大腿的运动有很多，比如说，深蹲、侧抬腿、高抬腿、爬楼梯、爬山等，这些运动都

大腿背面酸痛能做深蹲吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

出现大腿背面酸痛等情况后，不能进行深蹲运动。会发生以上的症状，这可能是在生活中

饭后能深蹲吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后最好不要深蹲，深蹲可能会影响肠道的吸收和消化，而且容易造成肥胖。然后可以适

深蹲锻炼会使腿变粗吗？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

一般情况下来说，体脂含量比较低的身材是较为苗条的，进行深蹲锻炼方式，能够强身健体

深蹲可以有效地进行瘦腿吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

蹲主要是增加退步肌肉的力量，如果腿粗主要是肌肉比较多的话，深蹲不会瘦腿；如果腿上

减肥瘦大腿的最好运动方法是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

能够瘦大腿的运动有很多，比如说深蹲、侧抬腿、高抬腿、爬楼梯、爬山等，这些运动都能

大腿肌肉萎缩可以做深蹲吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

大腿肌肉萎缩通常可以深蹲，但是尽量不要动作过于剧烈，以免出现肌肉拉伤影响到病情的

红萝卜真的可以瘦大腿吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

红萝卜并不一定能瘦大腿，红萝卜可以起到补血的作用，并且还具有抗病毒和助消化的功效

饭后深蹲可以瘦腿吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

饭后深蹲通常可以瘦腿。饭后深蹲能够消耗体内的热量，而且还可以燃烧掉体内多余的脂

怎么可以瘦大腿

于冬梅 副主任医师  哈尔滨医科大学附属第一医院

1.坚持运动：有氧运动是瘦大腿的有效方法，如跑步、骑车、游泳等。每周至少进行3次