怎样治失眠效果?

男,36岁 2020-04-05

病情描述:通常在晚上两点以后,我就睡不着了。请问如何治疗失眠?

可采用催眠疗法,催眠疗法有利于消除失眠患者这种紧张和担心的条件反射,即心理治疗。通过解释和指导,患者可以了解睡眠的基本知识,减少不必要的预期焦虑反应。也可以采取行为疗法也可用于放松训练,教患者在入睡前进入睡眠状态,加快睡眠速度,缓解焦虑。

2020-04-05

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