腰间盘突出能做山羊挺身这个动作吗

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:腰间盘突出能做山羊挺身这个动作吗

腰椎间盘突出一般不能够做山羊挺身的动作,因为腰椎间盘突出可能会伴有腰肌劳损,在做山羊挺身动作的时候可能会导致腰椎出现过度的屈伸,可能会导致病情出现加重的情况。如果有腰椎间盘突出可以选择游泳或者是慢跑等方法来进行锻炼,也可以做仰卧蹬车的动作,对治疗腰椎间盘突出都有一定的辅助作用,但是在运动的时候要避免出现劳累。

2020-05-19

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腰椎间盘突出能做山羊挺身吗

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