减肥可以吃虾吗

女，28岁 2021-07-27

病情描述：我身体比较肥胖，最近一直在减肥，今天我朋友买了一些虾，我特别想吃，减肥可以吃虾吗？

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减肥可以吃虾，虾中含有蛋白质，而且脂肪含量比较低，在减肥期间吃虾，可以补充身体内缺乏的能量，但是不要吃太多的虾，以免导致脂肪堆积影响减肥。

在减肥之前可以多吃一些含维生素的食物，比如香蕉、南瓜、牛奶、猕猴桃等，都可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。

平时适当地做一些有氧运动，比如慢跑和走路等，都可以促进减肥。

2021-07-28

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