43岁月经提前怎么调理

2025-05-27

43岁月经提前可能与卵巢功能下降、内分泌失调或压力等因素有关，需综合调理改善。

日常应注重规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，减少压力。饮食上多吃富含铁、维生素的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜，避免生冷辛辣刺激。适当运动如瑜伽、散步有助于气血运行，但避免过度劳累。中医调理可考虑滋阴养血或疏肝理气，如枸杞、当归等，但需在医生指导下使用。

注意观察月经周期、经量及伴随症状，若频繁提前超过7天或伴随严重不适如头晕、腹痛，需及时就医排除器质性疾病。避免自行服用激素类药物，定期体检关注卵巢及激素水平。

2025-05-27

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