12岁小学生举哑铃能减肥?

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:12岁小学生举哑铃能减肥?

12岁小学生最好不要采用举哑铃的方式减肥。12岁小学生在选择减肥运动上,应当也调节四肢能力的运动为主,可以进行打篮球、羽毛球、游泳、跑步等运动。这些运动可以让全身的脂肪都得到燃烧,并且还可以提高身体免疫力,对人体健康有帮助。举哑铃虽然也是一种运动,但是这种运动是属于力量型的,主要是锻炼四肢肌肉的力量,而对于四肢肌肉的脂肪燃烧效果却不如其他运动。

2020-05-20

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