死肌肉是什么呢?

男,25岁 2019-04-15

病情描述:我弟弟最近感觉自己比之前胖啦,所以就找了一系列的方法进行锻炼,像什么做俯卧撑、举哑铃等等,身上好不容易锻炼除了肌肉,但是去健身的时候,健身教练说他练出来的是死肌肉,他不懂什么是死肌肉,我也不能说出个大概来。

所谓“死肌”,是指在运动中肌肉收缩的情况下,不参加正常工作的肌肉纤维的数量。一般来说,不起作用或效率低下的肌肉必须被宣布为“死肌肉”与运动项目有关,如举重运动员的肌肉形状在跑步中,运动和运动的方式就是所谓的死肌肉。“死肌肉”的概念并不严格。肌肉,或肌肉组织,是由肌肉细胞组成的,也就是通常所说的肌肉纤维。所谓“死肌肉”是指由单一刺激形成的肌肉,训练过程中缺乏整体协调,导致肢体力量协调性差,最终导致身体柔韧性差、适应性差。

2019-04-15

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