吃什么东西能够快速补血

女,35岁 2019-02-20

病情描述:最近身体虚弱还怕冷,去检查发现是贫血,想知道吃什么东西能够快速的补血呢?

1.阿胶誉为补血专家,含有丰富的微量元素,促进钙的吸收,刺激造血系统,更快地产生血液,从而达到补血效果。2.发菜,颜色为黑色,质地较发粗而滑,含铁所以能补血,经常食用也能使头发变黑,女性产后也可以用发菜煮汤,可以用来补血。3、黑豆补血效果也很好,能促进血液循环,软化血管,达到补血的效果。4.动物肝脏是女性补血的好选择。动物肝脏富含铁,增强造血功能,含有丰富的维生素A,促进人体对铁的吸收,补血效果好。以上食物对于补血益气有很好的作用,还可以提高血红蛋白含量,适用于贫血人群。贫血患者需要在生活中多注意饮食,多吃补血的食物,少吃辛辣刺激过凉的食物。

2019-02-20

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