经常上火饮食应该注意哪些?

女,32岁 2020-05-01

病情描述:我经常便秘,尿黄,上火很严重,想问一下这种情况,日常饮食应该注意什么?

日常生活中,经常吃火锅、烧烤等油腻厚味、辛辣的食物很容易上火。推荐使用清热泻火类中药饮片代茶饮以缓解症状。饮食方面以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,要多喝温水、多排尿。生活起居要有规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,休息不好也容易上火。还应该多参与户外活动,促进新陈代谢。

2020-05-01

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