冬天跑步减肥效果如何

隔天跑步还是天天跑步减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

天天跑步的减肥效果会比较好。减肥一定要长期坚持，如果断断续续很有可能会影响到减肥

跑步减肥与健身减肥相比哪一个效果更快？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

专业的健身会使减肥效果更好，因为健身囊括了许多运动种类，在健身房练习瑜伽，跑步等

冬天跑步不出汗还能达到减肥的效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

冬天跑步不出汗，也可以起到减肥的效果，出汗可以代表热量在消耗，但是不出汗，只要身

跑步机如何减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步结束后做舒展运动。脚跟先落地。慢跑减肥效果更好。之所以发胖，那是由于糊口习惯

一天跑步几次减肥效果明显呢

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑步次数越多，减肥效果也就越明显。跑步属于有氧运动，有消耗体内的脂肪，从而达

跑步减肥有效吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥有效。跑步减肥最好是1小时跑4-6公里才可以起到良好的减肥效果。在跑步的

跑步减肥效果大吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥的效果是比较大。因为跑步减肥身体所有的脂肪都在运动，身体所有的脂肪运动的

跑步机怎么跑步减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

使用跑步机减肥时时速应控制在一小时5-8公里左右，同时增加跑步机的阻力。跑步机能

冬天跑步减肥有效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬天跑步减肥是有效果的。跑步可以消耗身体的热量，在运动40分钟之后就会燃烧身体的

冬季跑步减肥效果为何不明显

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬季跑步减肥效果不明显和饮食有关。冬天节日比较多，节日时有很多聚餐，吃的比较多，