长期喝茶会比较缺少钙吗?

女,36岁 2019-02-21

病情描述:我今年36岁了,没什么特别的爱好,就是比较喜欢喝茶,顿顿饭后都要沏上一壶茶,有同事说喝茶会影响钙的吸收,长期喝茶轻易缺钙,我不知道他们说的是不是真的。所以我想问问长期喝茶会比较缺少钙吗?

酒精饮料以及咖啡就有可能会引起钙的流失导致缺钙的情况。女性雌激素水平下降是导致女性骨质疏松,长时间的喝茶并不会导致有缺钙的情况。但长时间的喝碳酸饮料。缺钙的重要原因之一。平时要注意钙质的补充,少吃辛辣抚慰性的食物以及高草酸食物。茶叶中含量更多的有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。茶叶中含有一种名为“儿茶素”抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

2019-02-21

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