胃肠功能紊乱的调理方式有哪些

男,0岁 2020-05-15

病情描述:胃肠功能紊乱的调理方式有哪些

首先肠胃功能紊乱又称肠胃神经官能症,在排除器质性病变的前提下,精神因素为本病发病的主要诱因,如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,均可能影响胃肠功能正常活动,进而引起胃肠功能障碍。

由于胃肠功能紊乱,主要是由精神因素引起,平时工作学习、生活中的精神焦虑、情绪紧张,各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因,因此平时遇到困难意外等情形的时候,要注意自我调整情绪,不要过于悲观失落沉溺其中,尽可能保持愉悦的心情。一日三餐要注意定时定量,少食多餐,尤其晚上不宜过饱,饮食上要控制好自己,平时多吃一些新鲜的蔬菜、水果,少吃油腻,要尽量少吃一些生冷或者冷饮,因为寒凉属性的食物容易刺激肠胃,使病症加重。辛辣、油腻刺激性的食物也尽量不要吃,要学会纠正不良的饮食习惯,同时不要喝酒。要注意适当多锻炼身体,注意劳逸结合。

2020-05-15

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